Tutti gli uomini vogliono che il loro potere sessuale non scompaia il più a lungo possibile, possono portare piacere a una donna senza problemi e anche trarre piacere dal rapporto da soli. Sì, la vita sessuale è un aspetto importante per ogni membro del sesso più forte. È vero, alcuni uomini non sono completamente soddisfatti della loro attività sessuale e non conoscono le ragioni esatte di questo fenomeno. Pertanto, prenderemo in considerazione i principali fattori che consentiranno a tutti di capire da cosa dipende la potenza, quali misure devono essere prese per migliorarla.
Cosa influenza la potenza?
La potenza dipende direttamente dalla frequenza con cui gli uomini fanno sesso. Scopriamo perché alcuni possono avere rapporti completi a lungo termine e altri non possono permetterselo.
Tra i fattori che influenzano la forza maschile ci sono: salute fisica, età, caratteristiche individuali del corpo, costituzione sessuale, livelli di testosterone, problemi psicologici.
Testosterone, salute e potenza
La potenza dei maschi dipende, ovviamente, dal livello di un ormone sessuale come il testosterone. È lui che è responsabile della formazione dello sperma, del desiderio sessuale, del comportamento maschile durante il sesso. Inoltre, l'ormone sessuale maschile stimola la produzione di proteine, favorisce lo sviluppo muscolare. È da lui che dipendono il carattere, la capacità lavorativa, l'umore, il pensiero di una forte metà della nostra umanità.
Ma vale la pena notare che i livelli di testosterone diminuiranno gradualmente. Nel corso di un anno, può diminuire di circa un paio di punti percentuali. Questo processo di solito inizia dopo trent'anni. Dopo i 50 anni, quest'uomo può osservare una diminuzione dell'ormone da qualche parte in 2 volte rispetto a quella che aveva durante la loro giovinezza. Questo fattore inizia a contribuire allo sviluppo di tutti i tipi di disturbi che influiscono negativamente sia sulla forza maschile che sulla salute degli organi e dei sistemi interni.
Possono verificarsi alcune malattie, ad esempio cardiopatia ischemica, malattie del sistema nervoso centrale, diabete mellito, ipertensione e molti altri disturbi. Ma il più delle volte iniziano a rivolgersi al medico sullo sfondo di tutti i tipi di problemi con la potenza. Va ricordato che una visita tempestiva dal medico ti consentirà di sottoporti a un esame il prima possibile, per iniziare a prendere le misure appropriate riguardo al trattamento. Molti ritardano questo processo, cercano di capire da soli la causa della malattia, si automedicano. Questo metodo di terapia è vietato! È necessario essere trattati solo sotto la supervisione di uno specialista!
Superlavoro, fattori psicologici
La potenza dipende direttamente dallo stato psicologico di un uomo. Se sperimenta spesso stress, dorme poco e riposa poco, si preoccupa per qualsiasi motivo, non riesce a migliorare i rapporti con la sua donna, molto probabilmente questo porterà ad una diminuzione della forza maschile. La potenza può peggiorare non solo negli adulti. Spesso tali situazioni riguardano la generazione più giovane, di età superiore ai 18 anni. I ragazzi potrebbero aver paura di non essere in grado di soddisfare il loro partner sessuale, o di aver avuto la prima brutta esperienza sessuale, che in futuro non consente loro di avere fiducia nelle proprie capacità. Alcuni hanno dubbi sulla loro sessualità, attrattiva. La potenza dipende anche da tali fattori, quindi è importante cercare l'aiuto di specialisti in tempo. Molto spesso, le sessioni con uno psicoterapeuta aiutano a sbarazzarsi di problemi di questo tipo.
In che modo la potenza dipende dalla costituzione sessuale?
Il fattore principale nella costituzione sessuale è l'ereditarietà. Svolge un ruolo importante nella vita intima dei rappresentanti della metà forte dell'umanità. La costituzione sessuale è il bisogno personale di ogni uomo per il sesso, è innato. I medici lo definiscono semplicemente grazie ad alcuni semplici criteri. I medici di solito conducono un sondaggio sul paziente, un esame visivo, comunicano personalmente con il partner sessuale, prescrivono il laboratorio e altri tipi necessari di diagnostica.
Sono richiesti metodi di indagine antropologica. Grazie a loro, i medici ricevono tutte le informazioni sugli indicatori di peso, altezza, scoprono l'esatto indice del trocantere, che è il rapporto tra la circonferenza del torace e del bacino, l'altezza di un uomo e la lunghezza delle sue gambe. Attraverso test di laboratorio, gli specialisti scopriranno tutte le informazioni dettagliate sul livello degli ormoni sessuali.
Tasso di attività sessuale
Va notato che tale regola esiste. Si ritiene che se gli uomini hanno rapporti sessuali circa una volta alla settimana, la loro capacità sessuale è normale. Ma è importante non dimenticare di menzionare una condizione. I rappresentanti del sesso più forte non dovrebbero diventare stanchi, letargici, perdere l'interesse sessuale per il loro partner. Altrimenti, è necessario consultare un medico per stabilire le cause di questi sintomi emergenti.
La potenza dipende dalle cattive abitudini?
È un peccato che il piccolo pensi a come la forza maschile dipenda dall'uso di bevande alcoliche, dal fumo, dall'uso di droghe. Indubbiamente, tutto ciò influisce negativamente sulla potenza degli uomini, sui loro organi interni, sistemi, ecc. Molte persone bevono alcolici per rilassarsi, per sentirsi più sicure e attraenti. Ma se ogni volta prima del sesso berrà un bicchiere, molto probabilmente, questo porterà allo sviluppo dell'alcolismo.
Per non ricorrere a tali misure, devi solo trovarti una donna, costruire una relazione corretta e di fiducia con lei. Una donna amata dovrebbe diventare un'alleata nel sesso, quindi tutto cambierà in meglio, non dovrai usare alcol o altri mezzi dannosi.
Anche le sostanze stupefacenti influiscono negativamente sulla forza maschile. Non ci sono droghe forti e deboli. È importante sapere che hanno un effetto ancora peggiore su tutti i centri responsabili della sfera sessuale rispetto all'alcol. Pertanto, un uomo deve fare una scelta: non avere problemi con la potenza, condurre una vita sessuale attiva e sana o distruggersi con l'aiuto di queste sostanze.
Fumare
La potenza dipende anche da una cattiva abitudine come il fumo. Tutte le sostanze contenute nel fumo di tabacco entrano nei genitali maschili attraverso il sangue. I fumatori con esperienza di solito hanno un deterioramento della mobilità, danni alla struttura dello sperma, una diminuzione del loro numero. Secondo numerosi studi, statistiche, più del venti per cento degli uomini soffre di impotenza perché fuma. Circa il quaranta per cento è a rischio per questa malattia genitale.
Stile di vita passivo
Molte persone fanno la domanda: "La potenza dipende da uno stile di vita sedentario? "Dopotutto, un numero abbastanza elevato di professioni presuppone che una persona sia seduta. In particolare, questo vale anche per gli studenti, perché una lezione di solito dura 1 ora e 20 minuti. È troppo. In genere si consiglia di fare un po' di riscaldamento almeno ogni 20 minuti. Questi possono essere rotazioni pelviche, squat e così via. Il gruppo a rischio per problemi di salute sessuale comprende conducenti di vari tipi di trasporto, lavoratori le cui attività sono continuamente collegate a un computer, poiché tutti trascorrono la maggior parte del tempo in posizione seduta. Di conseguenza, la circolazione sanguigna nell'area genitale peggiora, inizia la congestione della prostata, la libido e la capacità erettile diminuiscono.
Caratteristiche nutrizionali, obesità
L'attività sessuale maschile dipende anche dalla dieta quotidiana. Vale la pena notare che il sovrappeso porta a problemi ai muscoli, al sistema cardiovascolare e può provocare la comparsa di diabete mellito e molti altri disturbi. Devi monitorare costantemente il tuo peso, cercare di mantenerlo allo stesso livello. Perdita di peso drammatica, aumento di peso influenzano negativamente anche la potenza, l'attività degli organi e dei sistemi interni.
Gli uomini dovrebbero includere più verdure nella loro dieta, in particolare lattuga, prezzemolo, cavolo, cipolle e aglio. Mangia semi di zucca, noci varie (mandorle, noci) per saturare il corpo con vitamina E, zinco, magnesio, acidi grassi e altri elementi utili. La potenza è fortemente dipendente dalla nutrizione. Pertanto, è necessario utilizzare altri alimenti che hanno un effetto benefico sul corpo. Questi includono kiwi, lamponi, pompelmi, limone, more, mele.
Uova di gallina e quaglia, pesce, carne, miele, zenzero, frutti di mare hanno un buon effetto sulla potenza.
Sono mostrati anche i pasti, che includeranno latte fermentato e latticini. Ad esempio, panna acida, ricotta, yogurt naturale, kefir.
Raccomandazioni
Ora, sapendo da cosa dipende la potenza, puoi prevenire il verificarsi di vari problemi ad esso associati. Pertanto, è importante evitare rapporti sessuali occasionali per proteggersi dalle infezioni genitali, smettere di fumare, bere alcolici e usare droghe. Devi migliorare i rapporti con la tua amata donna, cercare di essere amica di lei e non essere nemici, sentirti sicuro, in grado di darle il massimo piacere durante il sesso.
Per non correre il rischio di un deterioramento della potenza, dovresti evitare lo stress, l'eccessivo sforzo fisico, dormire a sufficienza, rilassarti all'aria aperta, fare sport, mangiare bene e non automedicare. Se si osservano sintomi sospetti, che indicano una violazione della potenza, è necessario consultare immediatamente un medico per stabilire le cause esatte di questo fenomeno, è stata avviata una terapia appropriata.